20/12/14

El 60% de los mayores de 90 años mantiene sus funciones cognitivas intacta 20-12-2014


El 60% de los mayores de 90 años mantiene sus funciones cognitivas intacta

En la actualidad, el 3 por ciento de la población tiene más de 90 años.

Varios estudios revelan que el 60 por ciento de los mayores de 90 años tienen intactas sus funciones cognitivas. Así lo ha dicho el catedrático de Ciencias de la Conducta del Departamento de Medicina de la Universidad de Oviedo, José Antonio Flórez Lozano. Estos datos "desmienten", según el experto, "el estereotipo basado en la ignorancia o desconocimiento científico de que la vejez es una enfermedad".

Flórez explicó que, en la década de los 70, "sólo el 0,3 por ciento de la población tenía más de 90 años, mientras que, en la actualidad, esta cifra se sitúa en el 3 por ciento". En este sentido, alertó de la "necesidad de mejorar la calidad de vida de este sector de la población".

Atendiendo a los datos, el catedrático consideró necesario desarrollar programas que fomenten la actividad de las personas mayores para conservar una vida saludable y presentó, junto a la concejal de Participación Social y Centros Sociales del Ayuntamiento de Oviedo, María Gutiérrez Alonso, el programa 'Envejecimiento activo y feliz. Prevención de las demencias y de la depresión'. Con esta campaña, se incitará a las personas mayores de 65 años del municipio de Oviedo, tanto de la zona urbana como rural, a participar en las charlas y jornadas terapéuticas que se desarrollarán en los centros sociales.

El programa, que tendrá horario de tarde, se centrará en varios talleres, como el de fomento de un envejecimiento activo y saludable para lograr una vida feliz; y la prevención de dos patologías que afectan a ese sector de la población, en especial las demencias y las depresiones.

Flórez explicó también que las demencias, el Alzheimer y las vasculares, son "muy frecuentes entre personas mayores" pero un "alto porcentaje de ellas son susceptibles de prevención". Así, indicó que se registra una incidencia del 12 por ciento de estas patologías y que de ellas el 35 por ciento se pueden prevenir. En lo que se refiere a la depresión, señaló que se asocia a la crisis existencial, a la soledad, y a los estereotipos asociados a la edad. Por eso, apuntó la necesidad de "vencer la impotencia, la desesperanza y el sentimiento de inutilidad, porque la competencia de las personas pasados los 65 años es cada día más notable".
“Es fundamental que los mayores sigan siendo personas con mayúsculas, con dignidad y proyectos, y continúen desempeñando un rol importante dentro de la sociedad", concluyó.
 

17/12/14

Regale una mascota a un adulto mayor en esta navidad

 
Regale una mascota a un adulto mayor en esta navidad

teletica.com

Las personas se pueden sentir acompañadas por amigos o familiares, pero al llegar a la tercera edad, algunos adultos mayores pasan muchos ratos solos.

Es ahí donde la adopción de una mascota podría llenar ese vacío. Además, de otros beneficios.

No importa si el perro es grande o pequeño, son más que conocidos como el  mejor amigo del hombre y pueden resultar ser una excelente compañía para los abuelos de la casa, ya sea en esta navidad, o en cualquier época del año.

Doña Martha Bolaños asegura que toda su vida ha sido amante de los animales, especialmente de los caninos.

“Para mí el perro es compañía, me hace sentir necesaria para ellos, me dan amor y yo les devuelvo amor, el perro es el ser que da cariño sin esperar nada a cambio”, mencionó Martha Bolaños.

Aparte del gran amor que la hace sentir tenerlos en casa le aporta otros beneficios.

El veterinario Darwin Kaminsky ofrece algunas ventajas del por qué estas mascotas ayudan a mejorar la vida del adulto mayor:

Mejora el estadio físico, los adultos mayores salen a pasear con su mascota, esto implica ejercicio.

Mejoran el estado de ánimo al reír de sus gracias.

Acariciarlos genera un momento de paz al adulto mayor logrando un ritmo normal en el corazón.

Los ayuda a sentirse útiles al tener que estar pendiente de su cuidado y además protegidos.

Dar y recibir amor, podría ser un gran regalo tanto para el abuelo como para una mascota que se  da incondicionalmente sin importar si es, o no de raza.

13/12/14

Cómo prevenir y detectar la desnutrición en los adultos mayores


Cómo prevenir y detectar la desnutrición en los adultos mayores

Se recomienda reforzar la dieta con alimentos saludables, ricos en proteínas y carbohidratos

Debido al deterioro de las funciones fisiológicas, a los cambios psicológicos (depresión) y a los frecuentes problemas de salud que acompañan a la vejez, el riesgo de desnutrición en el adulto mayor se incrementa considerablemente, explica Fiorella López Lema, nutricionista de la Clínica Internacional.

La desnutrición es un trastorno producido por el desequilibrio entre el aporte de nutrientes (proteínas, grasas, hidratos de carbono o azúcares, vitaminas y minerales) y las necesidades del organismo, que está motivado por múltiples factores: “alimentación inapropiada o como consecuencia de alguna enfermedad subyacente”, señala López.

Otro problema que condiciona la alimentación es la dentadura, ya que los adultos mayores dejan de ingerir proteínas como la carne porque son más duras de masticar y las sustituyen por carbohidratos simples (harinas y fideos) y no carbohidratos tipo granos, que es lo indicado.

Algunos signos de que el adulto mayor no está bien nutrido son: notoria pérdida de peso, de masa muscular y de tejido adiposo, palidez, piel seca y escamosa, fisuras en los labios, erupciones en la lengua, espasmos en manos y pies, cansancio, somnolencia, y en ocasiones depresión.

Sin embargo, para López, la deficiente nutrición puede superarse si se mejora los aportes de proteínas, fibras, carbohidratos y grasas con el consumo de alimentos fáciles de masticar y digerir. Así por ejemplo, una opción ideal es el consumo de pescado ya que es una carne suave y contiene omega 3, que además de sus propiedades cardiovasculares, ayuda a aliviar algunos problemas como la depresión.

Aunque la necesidad energética es menor que cuando se era joven, se recomienda que la ingesta de proteínas en los adultos mayores se mantenga en los mismos niveles que en años anteriores.

PARA TENER EN CUENTA

El primer paso frente a la desnutrición en los adultos mayores es el tratamiento de las enfermedades subyacentes. La alimentación puede ser reforzada con algún suplemento nutricional. Revise frecuentemente el estado de los dientes o de la prótesis dental del paciente.

19/11/14

Las personas con artritis tienen los peores niveles de colesterol 19-11-2014 10:26


Las personas con artritis tienen los peores niveles de colesterol 

Un equipo de investigadores de Estados Unidos acaba de descubrir un nuevo factor de riesgo coronario en los pacientes reumáticos. Una artritis sin tratar empeora los niveles sanguíneos de colesterol bueno.


Ya se conocían los riesgos coronarios de las personas con esta enfermedad reumática. De hecho, se calcula que un paciente de artritis tiene el mismo riesgo de fallecer que uno con diabetes.

Ahora, un equipo de investigadores estadounidenses ha descubierto un nuevo factor de riesgo cardiovascular presente en los pacientes que no reciben tratamiento: tienen menos colesterol 'bueno', o HDL. Esta lipoproteína es algo así como el 'desatascador' que arrastra al colesterol 'malo' o LDL.

Un trabajo anterior ya había detectado este fenómeno entre pacientes coreanos, así que los autores del nuevo trabajo, publicado este mes en 'The Journal of Rheumatology', decidieron realizar una investigación similar en pacientes occidentales. Para ello, han analizado los datos de una encuesta estadounidense a más de 5.000 personas mayores de 60 años, entre ellos 258 pacientes con artritis que no estaban recibiendo tratamiento, ni corticoides ni antirreumáticos.

Tras comparar el perfil lipídico de estos pacientes y de los voluntarios sanos, los autores han visto que los primeros tenían unos niveles más bajos de colesterol bueno y de la apolipoproteína A-I (la encargada de transportar al anterior), en especial los artríticos más graves.

Como media, los pacientes tenían 2,5 mg/dL de colesterol bueno menos que los demás voluntarios, mientras que los enfermos con más síntomas tenían 8,8 mg/dL menos. En cuanto a la apolipoproteína 'transportadora', su concentración era 4,5 mg/dL y 13,6 mg/dL inferior, respectivamente.

"La inflamación de la artritis reumatoide puede afectar negativamente a los niveles de lípidos, lo que en cambio puede contribuir a un mayor riesgo de aterosclerosis [el endurecimiento de las arterias] en esta población", advierten los investigadores.
 

3/11/14

Depresión en adulto mayor no es normal


Depresión en adulto mayor no es normal

Existen varias señales en las que se puede detectar la depresión en el adulto mayor, como la suspensión de tratamientos médicos, menos socialización, carácter irritable, indiferencia, llorar frecuentemente, además de dormir más y comer menos

yucatan.com.mx

Comúnmente se usa como sinónimos estar deprimido o estar triste; sin embargo son cosas distintas, ya que la tristeza es una emoción, mientras que la depresión es un trastorno, donde hay una afectación global del funcionamiento del individuo, en el que además de tristeza hay una serie de manifestaciones como baja en la voluntad, autoestima, actividad diaria, sentimientos de inutilidad y recurrentes sentimientos de culpa que afectan su vida cotidiana, familiar, social y laboral, definió el médico psiquiatra Ariel Lugo Rodríguez especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Delegación Yucatán.

La depresión una enfermedad mental que afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo, siendo los adultos mayores uno de los grupos más vulnerables de padecerla. Esto se debe, entre otras causas, al cambio en su ritmo de vida provocado por la disminución de sus funciones y capacidades, además de la vitalidad.

Otras son las pérdidas que va teniendo a su alrededor de figuras significativas e importantes, como la gente de su edad, de su pareja, la separación de los hijos y familias, así como pérdidas laborales. También repercute el inicio de una serie de enfermedades crónico-degenerativas que con la edad empiezan a llegar. La merma económica puede ser factor predisponente para una depresión; no es lo mismo que sea trabajador en activo a que tenga alguna limitante, como una pensión o que incluso no tenga ninguna entrada económica.

El especialista del Seguro Social indicó que existen varias señales en las que se puede detectar la depresión en el adulto mayor, éstas pueden ser la suspensión de tratamientos médicos, menos socialización, carácter irritable, indiferencia ante situaciones que habitualmente disfrutaba o le afectaban, llorar frecuentemente, además de dormir más y comer menos.

Es importante prestar mayor atención a un adulto mayor que padezca de depresión ya que entre las consecuencias extremas de no atenderse a tiempo está la ideación suicida. Existen cifras en las que se señala que en adultos después de los 65 años de edad existe un alto índice de suicidios.

Por otro lado, las familias pueden ayudar a prevenir la depresión de sus seres queridos, en especial de los adultos mayores, al escuchar sus miedos, no minimizarlo, integrarlo en actividades familiares y con personas de su edad. Es importante que se tenga presente que aunque la depresión es frecuente en este grupo poblacional, no es normal y debe ser tratada.

De igual manera, es importante el apoyo profesional para determinar si se trata de una depresión y descartar alguna demencia. De ahí que en caso de detectar el padecimiento se debe llevarlo con el médico familiar, quien podría canalizarlo en caso de requerirlo, con el especialista.

Algo que es muy recomendable es que al llegar a la vejez la persona busque actividades que lo ayuden a integrarse a grupos de su edad y le pueden brindar un mejor entendimiento, así como practicar ejercicio acorde a sus propias necesidades, tener una alimentación saludable y sobre todo, no aislarse. Además, debe estar en contacto con sus seres queridos y acudir puntualmente a sus consultas para prevenir complicaciones en su salud.- (Comunicado No. 6188 -14)

28/8/14

Artritis psoriasica 28-08-2014


Artritis psoriasica

Humira es el único anticuerpo monoclónico completamente humano aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) para reducir los signos y síntomas de la artritis psoriásica.

Los hallazgos de un nuevo estudio demuestran que los pacientes con artritis psoriásica activa, que no han respondido a terapia previa con fármacos antiinflamatorios no esteroides (AINE), lograron una mejoría significativa en los signos y síntomas de las articulaciones y de la piel después de un tratamiento con Humira. El estudio se presentó en la reunión anual del Colegio Americano de Reumatología (ACR, por sus siglas en inglés).

Los pacientes que participaron en el estudio experimentaron una mejoría, tanto de la artritis como de la psoriasis, a las dos semanas después de iniciar la terapia. La respuesta de los pacientes se mantuvo durante la vista de seguimiento de 24 semanas.

La artritis psoriásica es un trastorno autoinmune que combina los síntomas de la psoriasis, como la piel seca y escamosa, y las manchas rojas y abultadas (placas), con los síntomas de artritis con dolor e inflamación articular. Entre los síntomas de esta enfermedad se encuentran: dolor, inflamación y posible destrucción severa de las articulaciones.

20/8/14

Adulto mayor: El mágico poder tonificante de la risa


Adulto mayor: El mágico poder tonificante de la risa

Los talleres de Risoterapia, la Alegría y Risa y Salud ofrecidos por la comuna de Miraflores tienen gran acogida

elcomercio.pe.-LUIS SILVA NOLE

Emma Maqueira Quiroz, de 73 años, es, literalmente, pura risa. Sentada o parada, quieta o bailando, siempre es lo mismo: su rostro trigueño iluminado por la luz de su sonrisa, salpicando entusiasmo hacia los cuatro puntos cardinales del salón, replicando felicidad, contagiando alegría, inyectando vida.

Ella encuentra gracia en lo más mínimo. Una palabra, un apretón de manos, un saludo, el estribillo de una canción. Todo tiene su lado positivo. Esa es su filosofía. A mal tiempo buena cara, y a buen tiempo, más felicidad aun. Por eso es la más elocuente del nuevo taller Risa y Salud que la Municipalidad de Miraflores imparte a sus vecinos adultos mayores.

Por sus gestos, da la impresión de que siempre la carcajada está a punto de salir de sus labios, de que nada doblega su ánimo. “Hay que vivir con alegría. Así lo hice siempre, desde niña. Y en este taller vuelvo a ser niña y a compartir con los demás, como lo he hecho en toda mi vida”, dice Emma.

El taller Risa y Salud, dictado por psicólogos, busca liberar de ataduras a la persona adulta mayor para que, a través de la risa, pueda pisotear el estrés y tomar deportivamente las realidades adversas de la tercera edad, como ciertos achaques o la falta de agilidad en el cuerpo.

APTITUD HISTRIÓNICA

La actriz Ana María Sarabia Marroquín dirige el taller de Risoterapia y aclarar que lo suyo no se trata de rutinas de clauns. “También soy adulta mayor y no busco hallar actrices u oradores. Lo que busco es, a través de dinámicas de grupo, siempre con un matiz cómico, hilarante, jocoso, lleno de bromas, es provocar la risa, pero también despertar la memoria y la creatividad entre mi auditorio”, dice Ana María, cuyo taller se dicta en la misma casa los jueves, de 3 p.m. a 5 p.m.

Experiencia similar es el Taller de la Alegría, dirigido por Luis Gamboa, experto en dinámicas para perder la timidez. Son sesiones eventuales y también gratuitas que da el área de Cultura del concejo en el parque Reducto. Ahí las caracterizaciones, los juegos, las muecas y las risas son infaltables. “Amo a toda la gente y siempre veo el lado bueno de todo”, dice Nilda Garski, de 79 años,una de las alumnas de ese feliz taller.

OPINIÓN ESPECIALIZADA


La psicóloga Claudia Adauto Zárate, de la Municipalidad de Miraflores, sostiene que la risa activa de manera positiva al organismo, y actúa de una forma particular entre las personas adultas mayores, muchas de las cuales tienden a deprimirse por situaciones tan comunes como el tener a los hijos en el extranjero o el haber perdido a su pareja de toda la vida.

"Si estas personas se integran a grupos sociales, como es el caso de los talleres de risoterapia y afines, pueden expresar lo que sienten a través de la risa. Es decir, pueden dar rienda suelta a emociones naturales, que fluirán solas, pero viendo el lado positivo o esperanzador de cada situación. La actitud positiva, traducida en sonrisas, les genera bienestar y les evita padecer de depresión", dice Adauto.

"En las terapias de risa o en los talleres de alegría y felicidad, las personas dejan que salga el niño o la niña que tienen dentro. Sin temor al ridículo, asumen actitudes graciosas que les producen alegría, la cual contagian a los demás", asegura.

Dice que se les enseña a disfrutar de las situaciones de la vejez. "Además, si una persona ríe y expresa felicidad, de seguro que está bien de salud, físicamente hablando. En cambio, si está triste, se debilita su sistema inmunológico, y más si se está en la vejez. De ahí la importancia de la risa en esa etapa de vida", finaliza la psicóloga.


29/6/14

Canabis en la aterosesclerosis 29-06-2014


Canabis en la aterosesclerosis

El componente principal del cannabis, el delta-9-tetrahidrocanabinol (THC), puede prevenir el desarrollo de la aterosclerosis en los vasos sanguíneos, causa principal de la enfermedad cardiaca e ictus en el mundo desarrollado, según un estudio realizado en ratones por investigadores del Hospital Universitario de Ginebra (Suiza) y la Universidad de California en Los Ángeles (Estados Unidos) que se publica en la revista 'Nature'. El estudio muestra que la progresión de la enfermedad se detiene cuando se proporciona a estos animales dosis bajas de THC.

Según los expertos, la aterosclerosis se produce cuando la acumulación de células inmunes en los vasos sanguíneos causa el estrechamiento de las arterias, la acumulación de lípidos y la formación de placas. El THC previene la acumulación de células inmunes mediante su unión con las proteínas llamadas receptores CB2 a la superficie de la célula.

Los investigadores explican que cuando se proporcionan agentes químicos que evitan la unión del THC a estos receptores el efecto terapéutico del THC se cancela y los ratones continúan desarrollando los síntomas de la enfermedad. Según los científicos, en el cerebro el THC se une a un receptor diferente de la superficie celular llamado CB1. La dosis de THC proporcionada a los ratones (sobre 1 miligramo por kilo de peso al día) fueron menores del nivel requerido para activar el receptor CB1 por lo que no se observaron los efectos psicoactivos del cannabis.

Este hecho sugiere que un posible tratamiento para la aterosclerosis que utilizara THC aislado podría evitar otros efectos dañinos del cannabis como el aumento de la presión arterial.